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Calculadora de Calorias
Calorias diárias estimadas para manter, perder ou ganhar peso.
Calculadora de Macros
Distribuição de proteína, carboidrato e gordura em gramas.
Calculadora de Proteína
Necessidade diária de proteína conforme seu objetivo.
Calculadora TMB
Taxa Metabólica Basal pela equação de Mifflin St Jeor.
Aviso
As calculadoras entregam estimativas com fórmulas populares (Mifflin St Jeor e afins) para fins educativos e de organização pessoal. O Auvor não prescreve dieta, não monta plano alimentar e não substitui nutricionista, médico ou profissional de educação física. Consulte um profissional habilitado antes de aplicar qualquer mudança na sua alimentação ou treino.