Calculadora TMB
Taxa Metabólica Basal pela equação de Mifflin St Jeor. É o quanto seu corpo gasta em repouso.
Sua TMB
1618kcal/dia
O que é
É a energia mínima que seu corpo usa em repouso para manter funções vitais como respiração, circulação e temperatura. Multiplique pela sua atividade para chegar ao gasto total.
Aviso importante
Os resultados são estimativas baseadas em fórmulas amplamente aceitas (Mifflin St Jeor e multiplicadores de atividade). Não substituem avaliação, prescrição ou acompanhamento de médico, nutricionista ou profissional de educação física. Consulte um profissional habilitado antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de gestação, doenças crônicas, transtornos alimentares ou uso de medicamentos.
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