Calculadora de Proteína
Faixa recomendada de proteína diária (em gramas) conforme peso e objetivo.
Mínimo
84g/dia
Recomendado
98g/dia
Máximo
112g/dia
Aviso importante
Os resultados são estimativas baseadas em fórmulas amplamente aceitas (Mifflin St Jeor e multiplicadores de atividade). Não substituem avaliação, prescrição ou acompanhamento de médico, nutricionista ou profissional de educação física. Consulte um profissional habilitado antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de gestação, doenças crônicas, transtornos alimentares ou uso de medicamentos.
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