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Calculadora de Macros
Divida suas calorias em proteína, carboidrato e gordura conforme o perfil de dieta.
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Proteína · 660 kcal
165g
Carboidrato · 880 kcal
220g
Gordura · 660 kcal
73g
Aviso importante
Os resultados são estimativas baseadas em fórmulas amplamente aceitas. Eles não substituem avaliação, prescrição ou acompanhamento de médico, nutricionista ou profissional de educação física. Consulte um profissional habilitado antes de aplicar mudanças relevantes na alimentação ou no treino.
Do cálculo para a rotina
Use a estimativa como ponto de partida e acompanhe o dia no Auvor.
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